Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2016
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86,4 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2678 kcal
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Fett: 67,36g | Eiw: 177,74g | Kohlh: 349,62g.
Mittagessen: Morrisons Basmati Rice, Extra Virgin Olive Oil, Tomato & Basil Rice, Uncle Ben's Wholegrain & Mediterranean Vegetable Rice, Beetroot, Banana, Baby Spinach, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Avocado, Parsnips, Carrots, Morrisons Swede, Butternut Winter Squash, Red Onions, John West Tuna Chunks in Brine (130g), Cooked Salmon. mehr...
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3326 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 4 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 55 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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