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Tänään kävely juna-asemalle, fustra
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73,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1588 kcal
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Fett: 38,52g | Eiw: 112,82g | Kohlh: 202,87g.
Frühstück: Mandariini, Soyappetit Tumma Soijarouhe, Maitokahvi, Karviainen, Rahka, Valio Karpalo-Kinuski Mehukeitto, Vehnäleseet. Mittagessen: Felix Chilikastike, Valio Rasvaton Piimä, Valkoinen Riisi, Rainbow Broilerin Fileesuikale. Abendessen: Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Nakkikeitto. Snacks/Sonstiges: Kalkkunavoileipä, Skyr Vanilija-Suklaamuru, Omenat. mehr...
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2552 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 12,6 kg pro Woche
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peresan's Gewichtsverlauf
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