Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2016
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106,3 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1873 kcal
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Fett: 73,32g | Eiw: 64,88g | Kohlh: 111,88g.
Frühstück: Süt, Eti Litalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Kereviz. Abendessen: Kuzu Eti, Adana Kebap, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Beyti, Katmer, Knorr Yuvalama Çorbası, Humus, Çiğ Köfte, Çoban Salatası, Tereyağı, Pide Ekmeği, Rakı. mehr...
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3049 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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feriduny's Gewichtsverlauf
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