Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2016
|
88,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4852 kcal
|
Fett: 114,07g | Eiw: 394,11g | Kohlh: 502,06g.
Frühstück: Miel, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Maître Prunille Abricots Moelleux, Myprotein Oméga 3, Kiwi, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Delisse Fromage Blanc 0%, Banane, Myprotein Peanut Butter, Myprotein Avoine Instantanée. Mittagessen: Delisse Fromage Blanc 0%, Huile d'Olive, Blanc de Poulet, Marque Repère Riz Complet, Carottes. Abendessen: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Avocat, Oeuf Mollet, Jus de Citron, Huile d'Olive, Blanc de Poulet, Marque Repère Riz Long Basmati. Snacks/Sonstiges: Myprotein Avoine Instantanée, Steak Haché 5%, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Carrefour Pain Complet, Banane, Myprotein Peanut Butter, Netto Jambon Cuit Supérieur. mehr...
|
|
3135 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
|
Fabien04's Gewichtsverlauf
|