Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2016
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74,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2987 kcal
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Fett: 40,80g | Eiw: 246,29g | Kohlh: 382,08g.
Frühstück: Aldi Haferflocken, IronMaxx Protein 90, Power System Protein Big Block Cocos. Abendessen: Geka Hähnchen-Geschnetzeltes, Weißer Reis (Langkorn), K-Classic Junge Erbsen mit Möhrchen, D'aucy Rote Kidneybohnen. Snacks/Sonstiges: Aldi Flying Power Energy Drink, Banane, Espresso, Kaffee mit Milch, Milfina Joghurt 0,1%Fett, Aldi Haferflocken, IronMaxx Protein 90, Fitini Himbeeren, Fitini Apfelmus, Pittjes Studentenfutter. mehr...
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2372 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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