Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2016
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64,6 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1516 kcal
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Fett: 105,48g | Eiw: 99,47g | Kohlh: 47,80g.
Frühstück: Fermento em Pó (Dupla Ação), Sococo Leite de Côco Light, Sococo Coco Ralado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Manteiga (com Sal), Ovo. Mittagessen: Contra-filé, Azeitonas Verdes, Repolho Verde Cozido, Pepino (Descascado). Abendessen: Vigor Requeijão Light, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Manteiga (com Sal), Ovo, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. Snacks/Sonstiges: Sococo Leite de Côco Light, Abacate, Banana Prata. mehr...
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1940 kcal
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Bewegung:
Lehre - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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raquelarro's Gewichtsverlauf
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