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Kävely asemalle ja takas, 2x Lila, yht 8,25 km
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74,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1541 kcal
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Fett: 41,65g | Eiw: 111,08g | Kohlh: 200,36g.
Frühstück: Banaanit, Rahka, Soyappetit Tumma Soijarouhe, Avokado, Maitokahvi, Vehnäleseet, Valio Karpalo-Kinuski Mehukeitto, Karviainen. Mittagessen: Valio Rasvaton Piimä, Oliivit, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Saarioinen Spagettia Ja Jauhelihakastiketta. Abendessen: Salaatti, Kananmuna, Jalostaja Hernekeitto. Snacks/Sonstiges: Lesehiutaleet, Valio Pehmeä Rahka, Omenat, Appelsiinit, Maitokahvi, Banaanit, Valio Profeel Rahka. mehr...
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1953 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 40 Minuten, Schlafen - 21 Stunden. mehr...
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Zunahme von 9,1 kg pro Woche
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peresan's Gewichtsverlauf
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