Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2016
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97,4 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1809 kcal
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Fett: 47,52g | Eiw: 91,37g | Kohlh: 255,14g.
Frühstück: Aceite de Oliva Extra Virgen, Marbú Galletas 0% Azucares, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Zumo de Naranja Natural. Mittagessen: Café con Leche, Vinagre, Hacendado Jamon Cocido Extra, Cidacos Pimientos del Piquillo, Huevo Duro, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Maíz Dulce, Lechuga de Hoja Verde. Abendessen: Tortilla de Patatas, Pan Blanco. Snacks/Sonstiges: Peras, Plátano. mehr...
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3370 kcal
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Bewegung:
Cardio - 15 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Arbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Vitorinotito's Gewichtsverlauf
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