Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2016
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65,6 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1399 kcal
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Fett: 36,51g | Eiw: 107,09g | Kohlh: 158,23g.
Frühstück: Кофе Эспрессо, Мистраль Гречка, Домик в деревне Кефир 2,5%. Mittagessen: Щедрые Хлебцы Ржаные, Валаамские Щи (Анхен). Abendessen: Желтый Сладкий Перец, Акватория Кижуч Натуральный, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Кофе, Магнит Яблоко, Простоквашино Творог 2%, Активия Йогурт Натуральный. mehr...
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2086 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Sit Ups - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Anhenka's Gewichtsverlauf
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