Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2016
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71,7 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1052 kcal
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Fett: 38,99g | Eiw: 65,72g | Kohlh: 110,91g.
Frühstück: HK Krakova, Fazer Paahto Kaura. Mittagessen: Hesburger Paprika-Curry-Kastike, Hesburger Kananugetit (4 Kpl). Abendessen: Leader Banaanitoffee Proteiinipatukka, HK Krakova, Fazer Paahto Kaura, Tomaatit (Punaiset), Salaatti, Kanafilee. Snacks/Sonstiges: Valio Metsämansikka Jugurtti, HK Krakova, Fazer Paahto Kaura. mehr...
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1903 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 7 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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