Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2016
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72,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1571 kcal
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Fett: 47,71g | Eiw: 65,40g | Kohlh: 229,62g.
Frühstück: Яйцо, Семга Слабосоленая, Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный, Банан, Каша Пшенная на Молоке. Mittagessen: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Мандарин, Груши. Abendessen: Компот, Хлеб Зерновой, Огородников Лечо Болгарское, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Грецкие Орехи, Bounty Шоколадный Батончик. mehr...
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2273 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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