Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2016
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82,9 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1288 kcal
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Fett: 32,30g | Eiw: 123,99g | Kohlh: 121,57g.
Frühstück: USN Whey Protein, Bokomo Traditional Oats, Nescafe Classic. Mittagessen: Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce, McCain Green Beans, Sea Harvest Oven Crisp Garlic & Parsley Fish Fillet. Abendessen: Broccoli, Cucumber (with Peel), Sweet Red Peppers, Chicken Breast Meat. Snacks/Sonstiges: Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce, Simply Delish Zero Jelly, Hard-Boiled Egg, Cooked Egg White, Onions, Cucumber, Green Peppers, Red or Cayenne Pepper, Biogen Diet Protein, First Choice Skim Milk, Bananas, Green Tea, Red or Cayenne Pepper, Green Peppers, Cucumber, Onions, Cooked Egg White, Hard-Boiled Egg. mehr...
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3945 kcal
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Bewegung:
Laufband - 1 Stunde und 7 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 53 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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 Kommentare
nice drop there Chantellewebber1,keep up the amazing work:-)
18 Mrz 16 vom Mitglied: nicki225
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22 Mrz 16 vom Mitglied: yvattas86
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chantellewebber1's Gewichtsverlauf
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