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Ох писец =( Опять болею... И не хочу не есть, пока болею, потому что болеть хреновее чем жиреть((
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74 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1491 kcal
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Fett: 51,36g | Eiw: 127,36g | Kohlh: 132,92g.
Frühstück: Брокколи, Омлет или Яичница. Mittagessen: Горбуша Соленая, Хлеб Черный, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Abendessen: Молочный Родник Молоко 3,2%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Медово-Горчичный Соус, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Сливовый Сок, Домик в деревне Кефир 3,2%, Яблоко. mehr...
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2362 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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dietaonly's Gewichtsverlauf
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