Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2016
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62,5 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1539 kcal
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Fett: 65,28g | Eiw: 128,00g | Kohlh: 107,08g.
Frühstück: Сыр Гауда, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Яйцо (Целое), Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный). Mittagessen: Свиная Отбивная, Плов со Свининой. Abendessen: Ikea Икра Сельди. mehr...
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1823 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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Happy-life's Gewichtsverlauf
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