Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2016
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71,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1816 kcal
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Fett: 82,00g | Eiw: 107,59g | Kohlh: 159,31g.
Frühstück: Olej Kokosowy, Kiełbasa Podwawelska, Jajecznica, Cebule. Mittagessen: Figand Ser Twarogowy Półtłusty, Ogórek (ze Skórką), Czerwona Papryka, Kapusta Pekińska, Czarne Oliwki, Kujawski Olej: Pomidory, Czosnek i Bazylia. Abendessen: Kasza Manna, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Sos Pomidorowy. Snacks/Sonstiges: Dżemy i Konfitury, Good Food Wafle Ryżowe Naturalne Extra Cienkie, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Provitus Buraczki Zasmażane, Mleko z 2% Tłuszczu, Chicory World Cykoriada Instant Klasyczna, Lidl Szpinak w Sosie Śmietanowym. mehr...
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2662 kcal
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Bewegung:
Praca - 14 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Ruhen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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