Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2016
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79,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3299 kcal
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Fett: 100,62g | Eiw: 199,32g | Kohlh: 383,79g.
Frühstück: Apfel, Erdbeeren, Zimt, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Salakis Feta Light, Ei, Erlenhof Grüner Spargel, Bio Blattspinat. Abendessen: Alnatura Dinkel Vollkorn Mehl, Alnatura Hirseflocken, RUF Chocolate Chunks, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Eiklar, Supplement Union Royal Flavour, REWE Kichererbsen. Snacks/Sonstiges: Dymatize ISO 100, Roland Bretzeli, Christian's Bäck Original Holländische Rosinenbrötchen, Rapunzel Haselnussmus, Nestle Fitness, Ja! Kokosraspeln, Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer, Nestle Shreddies Choco, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt, Alnatura Hirseflocken, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Koro Drogerie Wasabi Erdnüsse, Bio Company Tamari Mandeln, Meienburg Cashewkerne, Weider Yippie! Cookies-Double Choc, Myprotein Omega 3. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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