Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2016
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90,5 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1397 kcal
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Fett: 61,60g | Eiw: 85,21g | Kohlh: 130,44g.
Frühstück: Avaré Pingo de Leite, Perdigão Peito de Peru Defumado, Pão Francês sem Miolo. Mittagessen: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Peixe Empanado Frito, Pronto Light Batata Sautée, Montana Brócolis Sauté. Abendessen: Qualitá Alho Frito Picado, Heinz Molho Barbecue Regular, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Halls Mini Melancia sem Açúcar. mehr...
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2236 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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DanielZi's Gewichtsverlauf
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