Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2016
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85,6 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2483 kcal
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Fett: 61,76g | Eiw: 176,05g | Kohlh: 298,19g.
Mittagessen: Old El Paso Taco Shells, Sweet Potato, Courgette, Refried Beans, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Sweet & Crunchy Stir Fry, John West Tuna Chunks in Brine (56g), Cooked Salmon, Butternut Winter Squash, Red Onions, Morrisons Swede, Carrots, Parsnips, Avocado, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Bistro Style Salad. mehr...
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3365 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 43 Minuten, Bodybuilding - 39 Minuten, Power-Walking - 56 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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