Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2016
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81,6 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1007 kcal
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Fett: 60,46g | Eiw: 83,20g | Kohlh: 27,03g.
Frühstück: Sucralose, Creme De Leite Leve, Café Expresso. Mittagessen: Queijo Parmesão (Ralado), Batata Doce Cozida, Repolho, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Requeijão, Ovo, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Snacks/Sonstiges: Bolo de leite de coco na caneca. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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Ilkabbat's Gewichtsverlauf
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