Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2016
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73,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1773 kcal
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Fett: 40,61g | Eiw: 238,28g | Kohlh: 103,90g.
Frühstück: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Café com Leite Integral. Mittagessen: Urbano Macarrão de Arroz, Koni Store Sunomono, Damm Carpaccio de Salmão, Shimeji, Sashimi de Atum, Gendai Sashimi Peixe Branco, Sashimi de Salmão, Makis Place Temaki Salmão Cream, Sushi, Sakura Shoyu Light. Abendessen: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Snacks/Sonstiges: Integralmedica Creatina Hardcore Reload, Centrum Polivitamínico, Café com Leite Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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