|
töissä. ruokamäärät taas kasvaneet. treeni vaihtelevaa ongelmana kehonhuollon,unen ja levon vähyys. :/
|
59,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2935 kcal
|
Fett: 74,49g | Eiw: 187,48g | Kohlh: 362,05g.
Frühstück: Appelsiinit, Kiivi, Pirkka Maustamaton Soijajuoma, Myllykivi Kaurahiutale, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Foodin Chia-Siemen. Mittagessen: Karpalomehu (Makeuttamaton), Subway Kana Fajita Salaatti, Artisokan Sydämet (Öljyssä), Oolannin Kuorelliset Lohkoperunat, Tomaatit, Hälsans Kök Linssipihvit. Abendessen: Risella Täysjyväriisi, Pirkka Broilerin Pintamaustettu Sisäfilee, Rainbow Paseerattu Tomaatti Luomu, Curryjauhe, Leader Soija+, Mass Malto. Snacks/Sonstiges: Urtekram Luomu Tahini, Alpro Tofu, Rainbow Riisikakku, Banaanit. mehr...
|
|
2461 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Krafttraining - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Stehen - 8 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|