Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2016
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71 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1057 kcal
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Fett: 34,96g | Eiw: 53,36g | Kohlh: 126,90g.
Frühstück: Rainbow Ohut Keittokinkku, Vaasan Ruispalat. Mittagessen: Vaasan Ruispalat, Kokkikartano Täyteläinen Lohikeitto. Abendessen: Fitfarm Fitbar Juustokakku. Snacks/Sonstiges: Fazer Jyväinen Sämpyläkranssi, Valio Metsämansikka Jugurtti, Rainbow Ohut Keittokinkku, Vaasan Ruispalat. mehr...
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1886 kcal
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Bewegung:
Baden - 15 Minuten, Sit Ups - 8 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 7 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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