|
Sabırla devam, kaslanıyor olabilirim o yüzden ekside değilimdir belki💪🏻💪🏻👟👟
|
61,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1522 kcal
|
Fett: 62,84g | Eiw: 71,11g | Kohlh: 184,35g.
Frühstück: Domatesler, Muz, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Pekmez, Beyaz Peynir. Mittagessen: Yoğurt, Kabak Yemeği, Mercimek Çorbası, Et Sote. Abendessen: Havuç. Snacks/Sonstiges: Elma, Kivi Meyvesi, Kuru Meyve Karışımı, Kuru Kayısı, Pınar Light Süt, Fındık, Ceviz, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Badem, Tadım Beyaz Leblebi. mehr...
|
|
2115 kcal
|
Bewegung:
Treppensteigen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Wandern - 40 Minuten, Gesang - 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
Tanita isminde bir makina var. Bazı eczanelerde ve spor salonlarında mevcut. Sabah kahvaltı etmeden ve su içmeden bu makina'da tartılırsanız vücudunuzdaki su, kas, yağ oranlarını (aşağı yukarı)size veriyor. Her ay yaparsanız düzgün takip edebilirsiniz.
21 Mrz 16 vom Mitglied: kaanakyar
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ece_nur_colak's Gewichtsverlauf
|