Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2016
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79,7 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2805 kcal
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Fett: 56,99g | Eiw: 72,73g | Kohlh: 264,29g.
Frühstück: Koffie, Everyday Magere Yoghurt, Everyday Muesli, Everyday Magere Melk. Mittagessen: Boni Pavé met Groene Peper, Bruine Boterham. Abendessen: Jupiler Pils, Frieten, Hamburger met Mayonaise en Tomaten op Broodje, Peren, Banaan. mehr...
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2695 kcal
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Bewegung:
Musizieren - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Sex - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Stehen - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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