Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2016
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55,4 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1243 kcal
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Fett: 30,85g | Eiw: 70,40g | Kohlh: 174,82g.
Frühstück: De Lelie Magere Yoghurt Natuur, Pruimen, Amerikaanse Druiven, Boni Sinaasappelsap, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Delhaize Muesli Dried Fruit. Mittagessen: Damhert Tagatesse, Kruidenthee (Anders dan Kamille), Koekjes met Chocolate Chip Topping (met Boter), Lidl Gerookte Forel, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Abendessen: Bosto Rijstwafels, Graankorrels (Bereid), Rucola Sla, Konijnenvlees. Snacks/Sonstiges: Damhert Maltijdrepen (Chocolade), Lidl Pure Chocolade 74 %, Damhert Tagatesse, Kruidenthee (Anders dan Kamille). mehr...
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2210 kcal
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Bewegung:
cardio - 20 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 11 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 10 Minuten, Les Nederlands - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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