Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2016
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87,9 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2038 kcal
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Fett: 84,76g | Eiw: 64,92g | Kohlh: 208,40g.
Frühstück: Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Eat Natural Amandelen En Abrikozen, Koffie. Mittagessen: Aldi Schouderham, Canderel Zoetjes, Thee, Havermout Brood, Becel Dieet, Beemster Jong Belegen 48+. Abendessen: Calvé Pindakaas met Stukjes Noot, Aldi Hagelslag Melk, Becel Dieet, Havermout Brood, Beemster Jong Belegen 48+, Magere Yoghurt, AH Vanille Vla. Snacks/Sonstiges: Pringles Original, Vitalu Volkoren Cracker, Slankie Smeerkaas Sambal, Heineken Bier, Calvé Pindakaas (15g), Havermout Brood. mehr...
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2566 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Gerrit1960's Gewichtsverlauf
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