Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2016
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74,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1036 kcal
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Fett: 32,29g | Eiw: 55,85g | Kohlh: 130,45g.
Frühstück: Pão Integral, Vigor Requeijão Light. Mittagessen: Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída, Camil Feijão Carioca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco, Ovo Cozido. Abendessen: Músculo Bovino, Camil Feijão Carioca, Arroz Branco. Snacks/Sonstiges: Mamão, Pastel de Carne, Pudim de Leite Condensado. mehr...
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2136 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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amandasousa94's Gewichtsverlauf
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