Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2016
|
82 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2077 kcal
|
Fett: 50,09g | Eiw: 78,03g | Kohlh: 315,71g.
Frühstück: Del Valle Suco de Goiaba, Banana, Melitta Cafe C/ Acucar, Margarina, Pão Francês. Mittagessen: Suco de Limão, Frango Assado, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Broto Legal Feijão Carioca, Arroz Branco. Abendessen: Arroz Branco, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Feijão Vermelho. Snacks/Sonstiges: Nestlé Classic Meio Amargo, Passatempo Bolacha Recheada, Lacta Bis, Pão Francês, Maçãs, Goiaba. mehr...
|
|
2170 kcal
|
Bewegung:
Schaufeln - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
LuizFAlmeida's Gewichtsverlauf
|