Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2016
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55 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1275 kcal
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Fett: 39,42g | Eiw: 54,22g | Kohlh: 175,60g.
Frühstück: La Vache qui rit Light Smeerkaas, Sinaasappelen, Delhaize Gevulde Repen met Rode Vruchten, Delhaize Muesli Dried Fruit, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Boni Sinaasappelsap. Mittagessen: Delhaize Kervelsoep, Kruidenthee (Anders dan Kamille), Damhert Tagatesse, Delhaize Gevulde Botercake, Crêpe (Neutraal). Abendessen: Colruyt Filet de Dinde, Rucola Sla, Graankorrels (Bereid). Snacks/Sonstiges: Geroosterde Pistachenoten (Gezouten), Pruimen, Druiven, Kruidenthee (Anders dan Kamille), Damhert Tagatesse, Lidl Pure Chocolade 74 %. mehr...
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2265 kcal
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Bewegung:
computer spelen, internet surfen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 9 Stunden, Les Nederlands - 2 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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