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Superdietin toinen vko. Lähti. Nyt olen kipeänä flunssassa😒
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71,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1107 kcal
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Fett: 23,91g | Eiw: 128,20g | Kohlh: 100,56g.
Frühstück: Pakkasmarja Mustikka, Soyappetit Tumma Soijarouhe, Rahka, Valio Karpalo-Kinuski Mehukeitto, Vehnäleseet, Maitokahvi. Mittagessen: Paistettu Turska, Karjalanpiirakka, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Abendessen: Paistettu Turska, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Tzatsiki. Snacks/Sonstiges: Cashewpähkinät, Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka, Valio Profeel Rahka, Lesehiutaleet, Pakkasmarja Mustikka. mehr...
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2067 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 31 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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peresan's Gewichtsverlauf
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