Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2010
|
108,6 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 20,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1206 kcal
|
Fett: 27,81g | Eiw: 106,88g | Kohlh: 132,25g.
Frühstück: Tea (Brewed), water, black forest ham, grapefruit, cottage cheese. Mittagessen: water, Meatloaf Dinner. Abendessen: no fat milk, roma tomato, green beans, ground turkey. Snacks/Sonstiges: Fish oil, special k protein bar. mehr...
|
|
3380 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 2 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 8 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kbrammer's Gewichtsverlauf
|