|
Goh, het loopt helemaal mis.
Ik denk van het eens helemaal over een andere boeg te gooien. Ik heb een proteïne dieet gevolgd en daar had ik redelijk snel resultaten mee, maar met dat dieet moet je op vaste tijdstippen iets eten. Ik vond het wel een goed dieet, want geen hongergevoel maar op den duur zeer eentonig en was ik al dat zakjeseten beu gegeten. Resultaat nu is dat ik nog altijd iets eet om de drie uur, maar gewoon eten heeft veel meer calorieën en eigenlijk heb ik geen honger. Dus nu ga ik proberen om iets gezond te eten enkel en alleen als ik honger heb. Binnen een paar weken kijk ik dan wel naar het resultaat.
|
111,8 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 26,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2281 kcal
|
Fett: 93,26g | Eiw: 102,72g | Kohlh: 254,87g.
Frühstück: Campina Halfvolle Melk, Delhaize Muesli Crunchy Choco. Mittagessen: Broodpudding, Belegd Broodje, Witte Boterham, Broodpudding. Abendessen: Gekookte Groene Snijboontjes (Vers), Kipsaté, Aardappelpuree (van Verse Aardappelen). Snacks/Sonstiges: Gekookt Ei, Koekje, Broodpudding, Dolce Gusto Latte Macchiato Caramel. mehr...
|
Zunahme von 1,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
Ik denk dat dat het beste is wat je kan doen. Heel veel succes
22 Mrz 16 vom Mitglied: siervlindertje
|
Ingkske, het is heel belangrijk om om de 2 à 3 uur iets te eten. Die tussendoortjes moeten niet groot zijn he bv potje yoghurt, stuk fruit, tas soep. Als je dat een tijdje doet, dan vraagt je lichaam daar na een tijdje om. Wat die calorien betreft, als je tijdens je hoofdmaaltijden minder cal inneemt, en op je tussendoortjes let dan lukt het zeker. Ik ben dezelfde dag als jou begonnen en ik denk toch dat ik mag zeggen dat we allebei al een heel stuk op goeie weg zijn. Dus zeker die tussendoortjes niet laten zou ik zeggen. Veel succes
23 Mrz 16 vom Mitglied: tammyke3107
|
Dank je Tammyke. Het probleem met dat dieet was dat die tussendoortjes een soort van snoeprepen zijn. Dus als je stopt met die producten te kopen, ben je (ik dan toch) geneigd om een Twix of zo te nemen als tussendoortje. Het is een beetje een zoektocht wat het beste werkt voor ons lichaam. Maar idd we hebben al veel bereikt, met vallen en opstaan komen we er wel. Geniet nog van je dag.
24 Mrz 16 vom Mitglied: ingske29
|
Je hebt al veel bereikt Ingske :) Hou er zeker de moed in en niet opgeven nu want je kan het meid ! Veel succes verder :)
25 Mrz 16 vom Mitglied: Budgie1
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ingske29's Gewichtsverlauf
|