Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2016
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77,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1214 kcal
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Fett: 32,27g | Eiw: 156,57g | Kohlh: 78,56g.
Frühstück: ARO Молоко 1,5%, Ашан Киви, Rokiskio Творог Обезжиренный 0,5%, Клубника, Глобус Хлеб Сергеевский Подовый, Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Mittagessen: Зеленый Листовой Салат, Укроп, Брокколи, Соевый Соус, Чеснок, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Кабачок, Белые Грибы (Обжаренные), Брокколи, Куриная Грудка Отварная. mehr...
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2071 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Kochen - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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Татьяна Тюленева's Gewichtsverlauf
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