Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2016
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54,6 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1368 kcal
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Fett: 41,44g | Eiw: 65,83g | Kohlh: 178,38g.
Frühstück: Knorr Aspergesoep Knorr, Lotus Speculoos, Suikerklontje, Koekje, Kruidenthee, Boni Sinaasappelsap, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Delhaize Muesli Dried Fruit, Delhaize Gevulde Repen met Rode Vruchten. Mittagessen: Omelet of Roerei met Kaas en Ham of Spek, Delhaize Erwten, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Aldi Olé. Abendessen: Boni Magere Yoghurt, Radijs, Graankorrels (Bereid), Colruyt Filet de Dinde. Snacks/Sonstiges: Danone Vitalinea & Fruits 0% (Magere Yoghurt) Bosbes, Lidl Pure Chocolade 74 %, Damhert Tagatesse, Kruidenthee (Anders dan Kamille). mehr...
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2371 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, computer spelen, internet surfen - 1 Stunde, Hausarbeit - 9 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Gelukkig, dat gisteren geen koffiekoeken gegeten heb. Ik moest volhouden!!!
23 Mrz 16 vom Mitglied: Bolke1972
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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