Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2016
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82,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1376 kcal
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Fett: 44,95g | Eiw: 73,67g | Kohlh: 171,12g.
Frühstück: Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Kellogg's Two Scoops Raisin Bran Crunch Cereal. Mittagessen: Lamb Chop (Lean and Fat Eaten), Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Frozen, Fat Added in Cooking). Abendessen: Dal, Birds Eye Steamfresh Mixed Vegetables. Snacks/Sonstiges: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Plain Yogurt, Oranges. mehr...
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2065 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Stillen - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,8 kg pro Woche
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kirk_to_enterprise's Gewichtsverlauf
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