Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2016
|
61,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2537 kcal
|
Fett: 104,57g | Eiw: 101,20g | Kohlh: 264,87g.
Frühstück: Капучино, Лакомо Сыр Лайт 20%, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные, Простоквашино Сливки 20%. Mittagessen: Простоквашино Сливки 10%, Морковь, Петелинка Котлетки Куриные с Брокколи, Кабачок, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Авокадо. Abendessen: Белое Столовое Вино, Виноград (Американского Типа), Яблоко, Хлеб Черный, Сыр Гауда, Сыр Чеддер. Snacks/Sonstiges: Коркунов Конфета, Fit Fruit Батончик Вишня-Клюква, Fit Fruit Батончик Лесные Ягоды, Капучино, Яблоко. mehr...
|
|
1718 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
Mcvalla's Gewichtsverlauf
|