Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2016
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50,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1090 kcal
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Fett: 40,26g | Eiw: 133,28g | Kohlh: 49,89g.
Frühstück: Ого Овсяные Отруби, Карат Сыр Домашний 4%, Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Parmalat Молоко 0,5%. Mittagessen: Карат Сыр Домашний, Куриная Грудка Отварная, Брокколи Тушеные. Abendessen: Треска Отварная, Зеленая Фасоль. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Doppel Herz Омега-3, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Льняное Масло. mehr...
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1634 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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ReginaMariya's Gewichtsverlauf
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