Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2016
|
42,9 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1764 kcal
|
Fett: 34,77g | Eiw: 107,24g | Kohlh: 245,20g.
Frühstück: Zwagerman Kalkoenfilet, Zwagerman Kipfilet Naturel, Blue Band Margarine (Light) 38%, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Kaneel, Water, Milbona Halfvolle Melk, AH Havermout Grove Vlokken. Mittagessen: Zwagerman Flinterdunne Achterham, Gekookt Ei, Calvé Pindakaas (15g), Blue Band Margarine (Light) 38%, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood. Abendessen: Jumbo Diepvries Kabeljauwfilet, Broccoli (Krob), Milbona Magere Yoghurt, La Belinda Tomatenblokjes in Tomatensap, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Zwagerman Gegrilde Beenham, Zwagerman Gebraden Fricandeau, Sinaasappel, AH Mandarijnen, Blue Band Margarine (Light) 38%, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Opey Maria Biscuit, Milbona Magere Yoghurt, Nutricia Nutridrink. mehr...
|
|
1633 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 50 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Stehen - 4 Stunden und 5 Minuten, Studieren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 25 Minuten, Sitzen - 7 Stunden und 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 35 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Winanda!'s Gewichtsverlauf
|