Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2016
|
111,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 31,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
937 kcal
|
Fett: 28,20g | Eiw: 57,19g | Kohlh: 120,84g.
Frühstück: Margarina, Plus Vita Pão de Forma Integral, Parmalat Leite Semidesnatado, Café com Açúcar. Mittagessen: Peixe Namorado, Presunto Picado, Queijo Minas, Cebolinha Verde, Salsinha, Uvas-Passas (sem Sementes), Alface Americana, Alho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Tomates, Ráris Arroz Integral. Abendessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Alface Americana. Snacks/Sonstiges: Café, Maçã, Peras, Café. mehr...
|
|
3390 kcal
|
Bewegung:
Mountainbike - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
|