Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2016
|
98,2 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1088 kcal
|
Fett: 29,43g | Eiw: 45,26g | Kohlh: 160,68g.
Frühstück: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Pão Francês sem Miolo, Café Brasileiro Café com Açúcar, Club Social Integral (Trigo, Aveia e Centeio), Nescau Achocolatado em Pó, Sabe Leite Integral, Melancia. Mittagessen: Flying Horse Energético, Asa de Frango Frita ou no Forno com Pele (Pele/Revestimento Consumida), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Abendessen: Lipomax Shake Diet Baunilha. mehr...
|
|
3021 kcal
|
Bewegung:
Tennis - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 55 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Douglas Sant's Gewichtsverlauf
|