Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2016
|
57,1 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
960 kcal
|
Fett: 21,91g | Eiw: 39,63g | Kohlh: 154,46g.
Frühstück: 병아리 콩, 오렌지, 사과, 고추멸치볶음, 건새우볶음, 잡곡밥, 파김치. Mittagessen: 육개장, 콩나물무침, 취나물, 삶은계란, 공기밥. Abendessen: 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 앙금빵, 찐단호박. mehr...
|
|
1671 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 8 Minuten, 런지 - 8 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 8 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 8 Minuten, Rudern - 4 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
wow_bora's Gewichtsverlauf
|