Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2016
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72,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1733 kcal
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Fett: 33,78g | Eiw: 216,64g | Kohlh: 135,69g.
Frühstück: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Maçã, Salto's Clara de Ovo Pasteurizada Desidratada, Café Expresso, Integralmedica Creatina Hardcore Reload. Mittagessen: La Violetera Azeitonas Verdes, Salada de Berinjela, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Abendessen: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Salto's Clara de Ovo Pasteurizada Desidratada, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata Inglesa Cozida. Snacks/Sonstiges: Centrum Polivitamínico, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). mehr...
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2316 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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