Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2016
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64,3 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2754 kcal
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Fett: 102,28g | Eiw: 123,92g | Kohlh: 330,40g.
Frühstück: Wedel Bajeczny, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Biedronka Kromka 7 Ziaren, Piątnica Twój Smak z Przyprawami, Goody Vitte z Rodzynkami i Jabłkami, Canditi Słonecznik Łuskany. Mittagessen: Nautica Filety z Makreli z Pieprzem, Bułka z Szynką, Serem, Sałatą i z Masłem/Maragryną. Abendessen: Panierowana Smażona Ryba, Mroźna Kraina Fasolka Szparagowa Zielona Cała, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Sonstiges: Kiwi, Sanello Ananas (Plastry w Lekkim Syropie), Sanello Ananas (Plastry w Lekkim Syropie), Pomarańcze, Jabłko. mehr...
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2257 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 11 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 50 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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