Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2016
|
78 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2278 kcal
|
Fett: 30,84g | Eiw: 252,12g | Kohlh: 256,01g.
Frühstück: E.L.F. Handelsgesmbh Energy Cake Bananenchips mit Mohn und Sesam. Mittagessen: Kartoffeln, Gourmet Zanderfilet, Karotten, Banane. Abendessen: Gartenkrone Sauerkirschen Tiefgefroren, Aldi Magerquark, Wiesenhof Eiklar, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Isolate, Myprotein Micellar Casein, Biotech USA Iso Whey Zero. mehr...
|
|
3210 kcal
|
Bewegung:
HIIT - 30 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Spissinger's Gewichtsverlauf
|