Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2016
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82,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1874 kcal
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Fett: 56,94g | Eiw: 225,35g | Kohlh: 112,12g.
Frühstück: Куриная Грудка Отварная, Льняное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2. Mittagessen: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Творог 1%, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein. mehr...
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2449 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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popoffman's Gewichtsverlauf
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