Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2016
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82,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2554 kcal
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Fett: 99,69g | Eiw: 268,24g | Kohlh: 140,70g.
Frühstück: Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2, Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная. Mittagessen: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Dr. Korner Хлебцы Рисовые. Abendessen: Яичный Белок, Салат Овощной, Сосиска в Тесте, Чизбургер с Беконом и Приправами. Snacks/Sonstiges: Pure Protein Казеиновый Протеин, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein. mehr...
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2345 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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popoffman's Gewichtsverlauf
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