Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2016
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71,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1165 kcal
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Fett: 23,96g | Eiw: 33,52g | Kohlh: 217,16g.
Frühstück: Зеленый Чай. Mittagessen: Груши, Хлеб Зерновой, Компас Здоровья Суп-Пюре Овощной, Гречка Отварная. Abendessen: Хлеб Зерновой, Кекс, Мясо по-Французски, Борщ Украинский. Snacks/Sonstiges: Компот. mehr...
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2075 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Cardio - 1 Minute, Putzen - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 24 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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