ray.d's Notizen, 26 Mrz 16

toujours pas de changement mais on fait avec, 📣 épatant il pleut c'est hyper bouché ☔☀il va falloir se dynamiser sans le soleil 🎈 sauf peut-être nos amis du Sud 🐰on nous prévoit un grand vent ⚡ bref pas d'apéritif sur la terrasse 🐧 tout cela n'est pas bien grave je souhaite à tous un très bon week-end 👻 de pâques 🐝 avec ou sans chocolat 🔔bisous à tous et à toutes 😘

70,4 kg Bisher verloren: 16,4 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1207 kcal

Fett: 29,27g | Eiw: 36,44g | Kohlh: 154,05g.   Frühstück: Pain Blanc, Joker Jus d'orange, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Andros Confiture Allégée Abricots. Mittagessen: Porto Cruz Porto, Marque Repère Taboulé, Bien Vu Salade Piémontaise, Vin de Table Rouge, Boursin Ail et Fines Herbes, Baguette. Abendessen: Régal Soupe Mouliné de Légumes Variés, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Tisane, Yoplait Fromage Blanc Câlin 0%. mehr...

3723 kcal

Bewegung: Staubsaugen - 1 Stunde und 1 Minute, Einkaufen - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 5 Stunden und 38 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 21 Minuten, Reparatur - 1 Stunde, Malerei - 1 Stunde und 30 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Stehen - 2 Stunden. mehr...