Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2016
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61,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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604 kcal
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Fett: 13,15g | Eiw: 20,90g | Kohlh: 102,23g.
Frühstück: Cappy Vişne Suyu, Susamlı Simit. Abendessen: Tahıllı Ekmek, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Badem, Danone Activia Elma & Tarçın. mehr...
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2169 kcal
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Bewegung:
Sauna - 30 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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esravol's Gewichtsverlauf
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