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Na alle koffiekoeken donderdag.
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55,8 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1476 kcal
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Fett: 35,73g | Eiw: 179,97g | Kohlh: 110,78g.
Frühstück: Enjoy Extra Confituur van Aardbeien-Rabarber met Citroensap, Magere Verse Kaas 0%, Carrefour Serrano Ham, Jean Hervé Brusselse Kaas, Colruyt Ronde Beschuiten, Damhert Maltijdrepen (Chocolade), Boni Sinaasappelsap. Mittagessen: La Vache qui rit Light Smeerkaas, Jean Hervé Brusselse Kaas, Leerdammer Leerdammer Original, Lindemans Kriek. Abendessen: Jonagold, Groene Snijbonen, Graankorrels (Bereid), Kippenbout. Snacks/Sonstiges: Colruyt Ronde Beschuiten, Jean Hervé Brusselse Kaas, Kruidenthee (Anders dan Kamille), Damhert Tagatesse, Lidl Pure Chocolade 74 %. mehr...
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2363 kcal
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Bewegung:
Kochen - 40 Minuten, cardio - 35 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 11 Stunden, Einkaufen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 26 Minuten, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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